Systemische coaching
– persoonlijke en praktisch

Systemische coaching helpt je om patronen en dynamieken te herkennen die je belemmeren. Door te kijken naar de context van je vraag ontdek je wat er onder de oppervlakte speelt en kom je sneller tot de kern.

 

Wat is systemische coaching

Gedachten en gedragingen worden bepaald door patronen en overtuigingen – ze vormen hun eigen systeem. Veel van deze gewoontes zijn in het verleden ontstaan omdat ze je hielpen. Misschien ben jij daarom degene die altijd alles regelt, of zorg jij ervoor dat er geen ruzie komt.

Dit gedrag had ooit een functie, ooit werkte het goed. Maar als patronen zich blijven herhalen – vaak ongemerkt en onbewust – dan gaan ze je ook hinderen. Ze worden blokkades in jouw persoonlijke groei – een valkuil. Je merkt dan dat je steeds weer in dezelfde situaties vastloopt, hoe hard je ook probeert het anders te doen.

Beland je regelmatig in jouw valkuil, dan is het zinvol om een coach met je mee te laten kijken. Zo word jij je bewust te worden van bepaalde dynamieken en ontdek je hoe je deze kunt doorbreken.

Wil je meer weten over systemische coaching?
Meer over systemisch werk.

 

Wanneer helpt systemische coaching

Systemische coaching helpt wanneer je merkt dat je vastloopt of telkens in dezelfde situaties terechtkomt. De thema’s kunnen verschillen, maar vaak draait het om hoe je omgaat met jezelf, met anderen of met je werk. Enkele veel voorkomende vraagstukken zijn:

• Waarom loop ik op werk steeds tegen dezelfde problemen aan?
• Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik me niet overal verantwoordelijk voor voel?
• Ik voel me vaak eenzaam en mis verbinding met de mensen om me heen.
• Wat kan ik doen om meer rust in mezelf te vinden?
• Ik heb moeite met het aangaan van relaties. Wat kan ik daaraan doen?
• Wat kan ik doen om de terugkerende ruzies met mijn partner te doorbreken?

 

Systemische coaching met Ellen Zonneveld

Als systemisch coach ga ik altijd uit van jouw vraag. In een sessie onderzoeken we samen welke patronen en dynamieken daarbij een rol spelen. We kijken daarbij naar de brede context: je persoonlijke geschiedenis en gezin van herkomst, maar ook je huidige structuren zoals werk, relaties en rollen.

Vaak gebruik ik een tafelopstelling om zichtbaar te maken wat normaal verborgen blijft. Ik werk in een veilige en betrokken setting, waarin je kunt ervaren wat er onder de oppervlakte meespeelt en welke beweging mogelijk is.

Systemische trajecten zijn over het algemeen kort omdat je meteen naar de kern gaat. Soms geeft één sessie al meer rust en inzicht. Gemiddeld bestaat een traject uit vier tot zes sessies, waarin je stap voor stap helderheid krijgt en ontdekt hoe je op een andere manier met je situatie kunt omgaan. Daarmee ontstaat ruimte voor nieuwe keuzes, meer balans en persoonlijke groei.

Wil je meer weten over wat systemische coaching voor jou kan betekenen?
Neem gerust contact op.